Avui tirada llarga de setembre

Amb l'Enric, la Sonia i el Salva.

16 km.  1h 27 minuts.

5,5 Km. Parc Central. 36 minuts a 6,30 de ritme mig.

Magnífic entrenament per iniciar-se a l'atletisme.

5, 5 Km.
Ritmes:  7 - 6,40 -  6,30 - 6,10 -  6 -  i  500 metres a 7 / minuts per km.

36 minuts a 6,30 de ritme mig.  136 p/m  promig  - 500 calories.

Farlek Suau. Grup del matí.. falten alguns companys.

Dijous Castell - Divendres Ripoll direcció Sabadell.

Mercè 2010

Hi ha algún atleta despistat que no es va apuntar com a Barberà... aquests són els resultats oficials.


Resultats MERCÈ 2010
//////////////////////////////////////

Cursa de la Mercè 2010
19-setembre-2010
Classificació per clubs segons corredors arribats
U.A. BARBERA Arribats M: 10 Arribades F: 5 Total: 15
Nr	LlocGral	Nom_Corredor	Sx	TReal	K5
1	147	David Gallego Arredondo		36:58	18:21
2	740	Jose Manuel Reina Fernandez		41:32	21:36
3	985	Eduardo Diaz Moros		42:40	21:37
4	1585	Juan Carlos Rodriguez Rodriguez		44:36	21:54
5	1899	Juanjo Cervera Godoy		45:30	22:33
6	2915	Pedro Corpas Villegas		47:57	24:09
7	3922	Marc Tobarra Conejos		49:58	24:53
8	6478	Salvador Pou I Blázquez		55:45	29:10
9	6484	Rosendo Arribas Cuesta		55:45	29:12
10	6487	Maribel Catalan Collado	F	55:46	29:12
11	6499	Jose Luis Hernandez Gonzalez		55:47	29:12
12	6502	Sonia Gallego Espinosa	F	55:47	29:13
13	6504	Ceci Ruiz Martinez	F	55:47	29:13
14	6509	Patrícia Fernández Torre-Marín	F	55:48	29:14
15	8407	Florencia María Palacio Laje	F	1:02:09	30:01

Dijous fartlek.

No posem aquí tot els entrenaments :-)





Els podeu seguir a:

http://www.facebook.com/group.php?gid=32498381303

http://www.facebook.com/profile.php?id=727886237

http://connect.garmin.com/activity/49215486

dimecres, 9,5 km a 5.50 !!

Nota:  Diumenge, el grup que participa a la Mercè, hem quedat abans de les 7,50 a l'estació de Barberà.

El tren passa a les 7h 55 minuts.  arribada prevista a Sants a les 8h 24 minuts.  Hem de caminar de Sants a la Sortida.

Sortida de la Cursa a les 9,30 hores des de Montjuic.

Samarreta "oficial" la de la cursa de Barberà 2010 o una samarreta taronja.



Un grup de veteranes i veterans de la UA Barberà hem fet aquest mati 9,5 km a 5.50 !! Corrent pels boscos de Barberà i el riu Ripoll.

Aquestes són les dades de garmin de l'entrenament d'avui.

Dilluns 9 km a 6 .. i estem a principi de temporada !

14 atletes el grup del matí  hem fet avui 9 km...  per sota de 6 minuts !!  Molt bé !!

Aquest diumenge estarem a la Mercè !

Tornem als entrenaments

Des d'aquest dimarts el grup de fons del Matí de la UA Barberà ha tornat als entrenaments.

Aquest és el circuit i el ritme  de la sortida d'avui.

Sortida des de les pistes cada día a les 9,30h del matí.

Els dijous el grup del matí i el de la tarda fan una sessió de gimnàs conjunta.

Avui han vingut: Edu, Ceci, Sonia, Patri, Alvarito i Salva. Grup circuit curt : Isabel, Paqui i Rosa. 

Benito al seu ritme, Serafín trote a les pistes. Rosendo, Maribel i José Luis.. descans.