Magnífic entrenament per iniciar-se a l'atletisme.
5, 5 Km.
Ritmes: 7 - 6,40 - 6,30 - 6,10 - 6 - i 500 metres a 7 / minuts per km.
36 minuts a 6,30 de ritme mig. 136 p/m promig - 500 calories.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada