Per la part social molt bé... 9 atletes junts donant voltes al Central Parc de Barberà del Vallès. Retorn del Pedro. Benvingut. 2 "simones" amb nosaltres durant la primera volta. Serafin, José, Carles, J.Luis, Pedro, Sergio, Salva i les dos Simones. No podem demanar més... Per la part esportiva... Tocava fer 6 km "alegres" per sota de 5 el km... Però hem "decidit" descansar una mica.
DILLUNS !! BICICLETA !!! 25 KM....
Dimarts Tirada Llarga Mínim 18 KM.
Dimecres 10 km suaus ( Bosc de Santiga)
Dijous series de 600 (pista )
Divendres 30 minuts suaus i rectes a l'herba ( pista )
dissabte DESCANS
I Diumenge CROS DE CASTELLAR
2 grups ...els iaios i amics a les 9 el cros de veterans.
Marmolejo i David Guiamet , Rua, Ari... Cros Senior !!!
La propera setmana una mica més suau ! Per fer marca a la Mitja de Mataró del proper diumenge.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada