Ritme Tranquil !! 9Km en 1 hora

Tornem a pujar al Castell....  el ritme és del grup més lent...  9km. 1 hora !
Bona Temperatura.  9 atletes, més 2 volant, més un  de recuperació. Total 12 atletes del grup d'entrenaments del matí. Gràcies a Tots. 11 del Barça 1 del Madrid... ànims Rosendo... Tens un cafè pagat.