Avui tiradeta llarga

Circuit Castellar - 28 km !

més informació.

Ranking de Mitja Marató del Club

1/2 marató
p. nom any marca lloc data
1 David Guiamet Redondo 78 1h14'05" Granollers 01/02/2009
2 Agustín Garrido Caballero 83 1h15'45" Barcelona 28/09/2003
3 David Gómez Herranz 68 1h21'33" Montornés 27/02/2000
4 Jage Rivas ¿? 1h25'07" Montornés 15/04/2005
5 David Rua Sánchez 81 1h26'24" Terrassa 01/04/2001
6 Antonio Cabeza Martín 68 1h27'32" Vilanova 16/12/2001
7 Salva Pou Blazquez 64 1h29'49 Mataró 07/12/2008
8 Juan Ramón Marmolejo 71 1h29'49 Mataró 07/12/2008
9 José A. Fernández Sanabria ?? 1h30'23" Granollers 01/02/2009
10 Jonathan Ponce Bedmar 90 1h32'02" Sabadell 07/09/2008
11 Manuel Aciego Pastrana 59 1h32'40'' Mollerusa 17/10/2004
12 Maikel Armenteros 57 1h35'11'' Montornés 15/04/2005
13 Pedro J. Corpas Villegas 72 1h36'33" Mataró 07/12/2008
14 Ignasi Ramón Madir 66 1h38'24" Barcelona 08/03/2005
15 Rosendo Arribas Cuesta 54 1h42'18" Mataró 07/12/2008
16 José Luís Hernández González ?? 1h43'16 Granollers 01/02/2009

Mitja de Granollers

Resultats oficials.


7 representants va tenir la UA Barberà a la millor mitja marató que es disputa a Catalunya i els resultats no podien ser millors, tot i la pluja. El millor classificat va ser David Guiamet que va finalitzar 45è en una prova que comptava amb atletes de gran nivell internacional, fent miques el seu millor registre, en acabar amb 1h14’05’’, que suposa un nou rècord del club a la distància. Per darrera van entrar Jose Antonio Fernández, Juan Ramon Marmolejo i Salva Pou, tots tres fent 1h30’. Poc després també van completar la prova Carlos Gutiérrez, Jose Luis Hernández i Rosendo Arribas, tots ells per sota d’1h 47’. Una mostra més del nivell que està agafant l’entitat a les proves en ruta.

Destaquem la gran participació del grup de fons i les marques, 1h 14 de David Guiamet i la Marca sub 1h30 de José Sanabria.

Salut

Entrenament 3ª setmana

Aquesta setmana 75 km!!

Diumenge MITJA DE GRANOLLERS

Sortida diumenge 1 de febrer a les 8 hores des de les Pistes de Barberà.

Cal portar cotxe.. encara que sigui 1 cotxe per cada 4 o 5 persones :-)

Veterans a la Pista Coberta 2009

Marques de l'any 2008 al Campionat de Catalunya de Veterans en Pista Coberta.

El proper dia 7 participen a Vilafranca !

Foto equip 2008



ATLETISME VETERÀ



14è. CAMPIONAT CATALUNYA VETERANS EN PISTA COBERTA
INDIVIDUAL i PROVES COMBINADES





Vilafranca, 7 de febrer de 2009
10.00 60 m.t. Individual i Pentatló M
10.15 60 m.t. Individual i Pentatló F
10.30 Llargada Individual i Pentatló M
10.45 Alçada Pentatló F
11.00 3.000 m.marxa M-F
11.30 1.500 m.ll.F
11.30 Pes Pentatló M
11.45 1.500 m.ll.M
12.10 Pes Pentatló F
12.30 Alçada Pentatló M
12.30 400 m.ll.F
12.45 400 m.ll.M
13.00 Llargada Pentatló F
13.50 800 m.ll. Pentatló F
14.00 1.000 m.ll.Pentatló M
16.30 Alçada F Perxa M
17.00 60 m.ll. F Pes F
17.10 60 m.ll. M
17.35 800 m.ll. F Alçada M
17.40 800 m.ll. M
18.00 200 m.ll. F Llargada F Pes M
18.10 200 m.ll. M Perxa F
18.40 3000 m.ll. F Triple M
19.00 3000 m.ll. M
19.30 Triple F
19.45 4X200 F
19.50 4X200 M

Trote suau - Descans actiu

Carlos, Manuel Hermoso i Salva. José Descans.

7 km a 5.12.

Avui dimecres ja portem 55 km! La previsió aquesta setmana és de 75 km. Fem les setmanes de (diumenge a dissabte)

Demà dijous series de 1000 metres. "I no fa falta dir res més".

Pistes ! de Barberà.

No diré ni el ritme ni la recuperació fins després de l'escalfament.

Divendres tot molt suau. Dissabte descans i Diumenge... Notícies dolentes...
És possible que ens faci mal temps amb pluja.
Dilluns ( semi descans )
Dimarts tirada llarga ( Castellar ) Serà la tirada més llarga de la temporada.
Dimecres ( Descans o trote molt suau ).

Les dades més actualitzades al Bloc personal.

Tirada Llarga

Avui és per estar contents d'un entrenament històric. Jo mai havia fet tants km en una sola tirada :-) 30 !!

Ritme mig : 5.27 - 2h 45 minuts,

7km a 5.34 ( tot el grup ) J.Luis, Julio i Rosendo - Baixada
7km a 5.27 ( Sergio, Hermoso, Jose, Edu i Salva ) - Baixada
7km a 4.54 ( Pujada ) ( El patiment )
7km a 5.38 ( Pujada ) ( Supervivència )
2km a 6.14 ( trote suau )

1er Grup 14 Km J.Luis, Julio, Rosendo
2º Grup 30 km Sergio, Hermoso, José, Edu i Salva