Trote suau - Descans actiu

Carlos, Manuel Hermoso i Salva. José Descans.

7 km a 5.12.

Avui dimecres ja portem 55 km! La previsió aquesta setmana és de 75 km. Fem les setmanes de (diumenge a dissabte)

Demà dijous series de 1000 metres. "I no fa falta dir res més".

Pistes ! de Barberà.

No diré ni el ritme ni la recuperació fins després de l'escalfament.

Divendres tot molt suau. Dissabte descans i Diumenge... Notícies dolentes...
És possible que ens faci mal temps amb pluja.
Dilluns ( semi descans )
Dimarts tirada llarga ( Castellar ) Serà la tirada més llarga de la temporada.
Dimecres ( Descans o trote molt suau ).

Les dades més actualitzades al Bloc personal.