L'Atleta de la setmana !

Aquesta setmana destaquem a Manolo Aciego com Atleta de la Setmana.

Ha portat als nens al cros, dorsal, escalfament, psicòleg, animador ... i ha fet un gran cros com atleta. Felicitats Manolo!!


Campionat de Catalunya de Cros Veterà – Cros Sant Sebastià (Sabadell)

El Cros de Sant Sebastià de Sabadell al Parc Catalunya va ser enguany Campionat de Catalunya de Veterans. L’únic representant de la UA Barberà va ser Manolo Aciego que es va classificar al lloc 45è de la seva categoria. Cal destacar que el proper cap de setmana es disputa el Campionat de Catalunya Veterà de Pista Coberta on s’espera la participació d’un bon grup d’atletes de la UA Barberà.

1 setmana per la Mitja de Granollers

Entrenamet suau d'avui


Potser serem uns 20 participants de la ciutat Barberà. Encara no tots estan apuntats a la UA Barberà.. hi ha que necessiten més temps :-)


Aquesta setmana serà més tranquila. La feina forta ja està feta.

Aquest diumenge fem el cros a Sabadell !

Previsió:

4ª Setmana de Gener (28 al 03 de febrer)

Dilluns - DESCANS
Dimarts - 9 km trote A 5,30 Cros Santiga
Dimecres - 1 horeta de running Parc Central - Badia
Dijous - Trote 50 minuts i 4 rectes
Divendres - Trote suau 30 minuts i diagonals
Dissabte - DESCANS - Anem a Buscar els dorsals i el regal al matí !
Diumenge - 2Km Cal + Mitja de Granollers ( 2 hores alguns :-) )

Anem tots per lliure :-)

Sortida a les 9,00 des de les Pistes Municipals de Barberà.
Sortida de la Cursa a les 10,30 del Matí.
Arribada a Barberà a les 13,30 hores.

Total Km/setmana : Km ?

Entrenament llarg

Crec que aquest és un dels sentits del Grup.. fer entrenaments llargs de forma conjunta. Moltes Gràcies. José, Sergi, Luis, José Luis i Salva... a tope !! 19 km !!

Anem al cros de Sant Sebastià

El Dia 27 de Gener a Sabadell es disputa la gran festa del Cros Català.

Hi ha proves per a tots :-)

Més Informació a la Web del Cros.

Salut !

Grup d'entrenaments al matí

Cada dia a les 9,10 del matí sortim de les pistes d'atletisme un grupet de fons per fer circuits al voltant de Barberà :-)

Vols venir ??



Aquest diumenge participem a la Mitja Marató de Terrassa. El punt culminant serà la Mitja de Granollers el 3 de febrer i després, els més valents, a la Marató de Barcelona al Març.

Entrenaments "ORIENTATIUS".

1ª Setmana Gener (7 al 13)

Entrenament Marató de Barcelona 2008
Dilluns - Descans
Dimarts - 10 km a 5,30 ( trote)
Dimecres - 11 km -5,54 ( cros )
Dijous - 16 km a 5.24 (llarg)
Divendres - 3 Km cal + 10 diagonals. Total 6,70km
Dissabte - Descans
Diumenge - 2Km Cal + 10 km Competició Temps: 41.52

Total Km/setmana : 57 Km


2ª Setmana Gener ( 14 - 20)

Dilluns - 6 km trote suau recuperació
Dimarts - 15 km - Riu Ripoll fins Montcada ( llarg )
Dimecres - 30 minuts + series de 200 2x5
Dijous - Cros Santiga 9k 55 minuts.
Divendres - (UNS DESCANS ALTRES 50 MINUTS)
Dissabte - Descans ( cros a Can Gorgs - fotos als nens)
Diumenge - 2Km Cal + 21 km Competició Mitja Marató de Terrassa Temps: (33,19) minuts

Total Km/setmana :65 km aprox.


3ª Setmana de Gener (21 al 27 )

Dilluns - 9,5 km trote suau recuperació 53 MINUTS Parc Central
Dimarts - Parc Central 8,5 km. 55 minuts.
Dimecres - 19 km - Riu Ripoll - Sabadell - Colobres (llarg )
Dijous - 60 minuts de Cros ( 11km)
Divendres - 30 minuts + series de 300 2x5
Dissabte - Trote suau i diagonals o descans
Diumenge - 2Km Cal + cros de Sant Sebastià OPEN

Total Km/setmana : 67 Km ( pocs ?)

4ª Setmana de Gener (28 al 03 de febrer)

Dilluns - 10 km trote suau recuperació o Bosc
Dimarts - Parc Central 8,5 km. 55 minuts.
Dimecres - El llarg el farem diumenge :-)
Dijous - 30 minuts + series de 400 2x5
Divendres - Dissabte - Trote suau i diagonals o descans
Diumenge - 2Km Cal + Mitja de Granollers ( 2 hores alguns :-) )

Total Km/setmana : 67 Km ( pocs ?)

Salut
Salva Pou
uabarbera(arroba)gmail.com

Els Fondistes a la premsa local

Debut de la temporada de curses populars dels veterans de la UA Barbera.



El passat 26 de desembre es va celebrar la sisena edició de la cursa del Riu Ripoll que compren un recorregut de prop de deu quilòmetres.

La UA Barberà, present a la cursa

Quatre atletes del grup dels veterans de l'entitat barberenca Unió Atlètica Barberà van estar presents el passat dia 26 de desembre, Dia de Sant Esteve, amb motiu de la celebració de la tradicional cursa pel Riu Ripoll.

Aquesta competició va aplegar a més de sis cents participants de diversos municipis de la comarca.

Presència barberenca en diverses proves

A més dels tradicionals jocs nadalencs per els infants que es van organitzar per les darreres festes nadalenques, aquest quatre esportistes barberencs van participar a la cursa, que comprenia gairebé deu quilòmetres en un recorregut per les vores del riu Ripoll. Amb aquesta participació augmenten la presència barberenca d'aquesta temporada en proves de ruta.

Els resultats d’aquesta jornada

Els resultats aconseguits pels nostres atletes van ser:

152 Pou Blazquez, Salvador 39'39

236 Rivero Casado, Juan José 42'08

319 Hernández González, José Luís 45'46

476 Lopez Gimenez, Rafael ( marxa).

Els guanyadors de la sisena cursa del Riu Ripoll d’enguany van ser dos sabadellencs de l’entitat juventut atlètica de Sabadell (J.A.S).

Entrenament llarg per asfalt

Cada dia a les 9,10 del matí sortim de les pistes d'atletisme un grupet de fons per fer circuits al voltant de Barberà :-)

Aquest és circuit d'avui. Vols venir ?




Aquest diumenge participem a la Cursa del Barri de Sant Antoni de Barcelona 10km. i la propera setmana la Mitja Marató de Terrassa. El punt culminant serà la Mitja de Granollers el 3 de febrer i després, els més valents, a la Marató de Barcelona al Març.