5 setmanes per la Marató

Ja la tenim aquí, 5 setmanes per la Marató de Barcelona.

Avui suavitat sobre l'herba de les pistes.

30 minuts + 5 x 200 progressant + 10 minuts suaus sobre l'herba.

Total setmana 92,5 km. Diumenge cursa 10 km de Sant Antoni o rodatge llarg per la resta.

Hermoso, Carlos, José i Salva.
J.Luis al gimnàs. Sergio i Alfonso descans.

Dilluns trote de recuperació.
Dimarts no perdonem i fem la llarga.
Més de 26 km !! 2h 20 aprox.
Dimecres - dijous i divendres. Segons ànims.
Dissabte descans.
Diumenge La Mitja de Granollers (Tots a fer marca).

Entrenament d'avui divendres.